団塊の世代に生まれたことに感謝し、思ったことや、感動したことをそのまま書いていきたい。  当ブログは月刊noduleのライフスタイルオブノジュール号に掲載されました!!

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 ご飯の量を減らしています。 減量とは食事の量を減らすこと。 運動すること。 これしかない。
腹八分目にして、歩くこと。 これしかない。
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